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ENTRENAMIENTO PROFESIONAL DEL CORE
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BENEFICIOS DE ENTRENAR EL CORE ✅ Mayor Equilibrio y Estabilidad ✅ Mejor Economía y Eficiencia ✅ Reducción de la Fatiga y Mejora de la Respiración ✅ Menor Probabilidad de Lesionarse y Padecer Molestias ✅ Mejora del Rendimiento
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? A través del siguiente contenido estructurado: Lección 1: Introducción al CORE deportivo Lección 2: Preparación física en Deportes de Situación Lección 3: Entrenamiento General Lección 4: Objetivos de los Programas de Entrenamiento Lección 5: Zona Media O Core Lección 6: No mas crunch abdominal Lección 7: Concepto ANTI Lección 8: Hollowing VS Bracing Lección 9: Superficies Inestables y Fuerza Lección 10: Transferencia y Tiempo Lección 11: Instantaneidad del CORE Lección 12: Integración Agilidad Lección 13: Importancia de Evaluar la Resistencia Isométrica del CORE Lección 14: Conclusiones finales
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